Destimulate yourself.
“These timers make me happy and help me focus.” — Filbert Ephraim Wu, maker · MIT ’28
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1m 5m 15m 30m 1h Pomodoro 25+5
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O timer intervalado

Quarenta e cinco segundos de esforço, quinze de descanso, oito rodadas que avançam sozinhas com um toque a cada mudança. A divisão cabe em estações de circuito e no condicionamento constante: o esforço é honesto, e o descanso mantém a qualidade alta.

A contagem completa em MP4 16:9
conta gratuita

Posso rodar outra divisão?

Escolha a página cuja divisão serve ao trabalho: HIIT 30/10 para esforços intensos, Tabata 20/10 para os quatro minutos clássicos, ou o treino 40/20 para estações mais longas. Todas funcionam do mesmo jeito.

O que encerra o ciclo?

O bloco final de esforço. Os descansos começam sozinhos o tempo todo, e o toque de encerramento soa quando a oitava rodada de esforço termina.

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